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Maison des Jeunes et de la Culture Bertrand Le Chevrel

1 Rue des Halles,14500 Vire - 02 31 66 35 10

Aéroboxe

LQ AeroboxeNée de la fusion des mouvements d’aérobic avec ceux de la boxe. La pratique de cette discipline ne nécessite aucune connaissance préalable de la boxe. Il s'agit simplement d’en réaliser les mouvements, sans contact, sur un fond musical.

L’Aéroboxe vise au renforcement musculaire.

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Drumsticks fusion

LQ BokwaCours où l'on utilise les baguettes de batteurs, pour marquer le rythme de la musique (rock, latino, funk, dance,...) tout en associant des mouvements physiques et artistiques (isométriques, dynamiques et pliométriques) afin de brûler 700 à 900 calories par cours.


L'objectif est le renforcement cardiovasculaire.

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Gym Body

LQ GymcarteRenforcement musculaire général, stretching, cardio, Fesses-Abdos-Cuisses sont au programme de ces séances qui permettent de marier pratique sportive et contraintes familiales ou professionnelles.

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Gym senior

LQ GymcarteLa Gymnastique Senior propose un panel d’exercices et d’activités adaptés à un public plus âgé. L’animateur individualise et adapte les exercices et les interventions, en fonction des spécificités du public accueilli.

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Gymnastique Douce

LQ GymdouceLa Gymnastique Douce est une activité de remise en forme destinée à un public hétéroclite. Il s’agit d’exercices non-agressifs pour les articulations ou la colonne vertébrale, avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée.

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Mini Gym

LQ Baby GymCette activité permet aux jeunes de travailler coordination, latéralisation, souplesse du corps, ainsi que leur relation avec les autres. Les parents sont invités à accompagner leurs enfants afin de pouvoir communiquer et échanger.

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Pilates

LQ GymcarteLa méthode Pilates travaille une approche globale du corps destinée à le développer de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit.

Pendant toute la durée de cette activité, votre enfant pourra être déposé à la Ludothèque pour être pris en charge par les animateurs.

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Zumba

LQ ZumbaLa Zumba est une activité de danse-fitness pour bouger et brûler des calories sur des rythmes latins (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, samba....), rock, belly dancer, disco, funck, RnB, country...

Les séances du lundi proposent des cours peu chorégraphié pour faciliter l’apprentissage des bases techniques de la danse tout en gardant une certaine intensité. Le mercredi, les musiques ont leurs chorégraphies (renouvelées tous les deux mois).

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Programme 2016-2017

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